男人壮阳何须壮阳药美龙胆

现在好多男人一旦得了肾亏跟阳痿就马不停蹄的往落尾木属医院去拿壮阳药.可知道.补肾壮阳不一定非要吃药才会好,药也不一定就是好的,有的药有副作用,有的药有依赖性.都是不可碰的,除了药我们还可以食补,食补不是最安全的么,那么,滋补的方法是什么呢?

研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴壮阳、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多样，适于炖食、熬粥等。

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状黄水枝属像肾，还有补肾壮阳、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚、阳痿患者。

吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。另外，黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石，常用于肾结石等症。

适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠网蕨属燥便秘等有较好的食疗保健作用。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、壮阳，是极佳的美容食品

食补永远是最好的，也是地溜秧最值得提倡的，平时在生活饮食上也可以做这些滋补的方法，以预防这些疾病，但是，有的男人还是坚持药物治疗，觉得药物治疗比较好，但是，我温馨的提示下，最好食补哦。

正确游泳减肥轻松事半功倍

（责任编辑zxwq）