2种食物助长个，值得家长借鉴

2种食物助长个，值得家长借鉴诚诚是耀阳小学6年级的学生，今年12岁，身高就有175厘米了，长相俊俏，学习成绩优异，最吸引人的就是他的运动天赋，擅长于各种球类，为学校争得了不少荣誉，学校里有不少女生把他作为自己的暗恋对象，是大家口中的别人家的孩子。每次开家长会时，诚诚都是老师们重点表扬的对象，而在会后的家长交流会上，也是有不少家长喜欢向诚诚妈妈请教一些养娃经验。诚诚妈妈说道，想要孩子发育好，首先要养护好孩子脾胃，诚诚也是这两年开始长个的，前几年不爱吃饭，喜欢吃零食，也不长个，带去医院做检查，才知道孩子身高矮小的原因。原来，检查后得知是孩子脾胃出了问题，脾胃的运化能力非常差，吃进肚子的食物没法消化，堆积在胃里，形成了大量积食的现象，严重阻碍到孩子发育。之后诚诚妈妈听取了医生的建议，从多个方面调理孩子脾胃，经过一年的时间慢慢调理，现在诚诚的脾胃好了，营养吸收得快，身体自然开始迅速长个了。一、12岁男孩身高175厘米，医生直言：2种食物助长个，值得家长借鉴1、蛋白质食物孩子的身体发育离不开蛋白质，平时可以多给孩子吃些高蛋白食物，像牛肉、鸡蛋、瘦肉等食物，里面含有丰富的蛋白营养，能够促进孩子发育，增强身体抵抗力。2、钙质食物钙质能够促进骨骼的发育，对孩子的发育同样重要，平时可以多给孩子摄入一些高钙质食物，如牛奶、沙丁鱼、菠菜等食物，都是含有丰富的钙营养，能够帮助孩子补充钙质，促进身体发育。二、儿科医生：孩子脾胃不好，养护脾胃是关键，有1物是身高加速器，平时可多吃想要孩子发育好，养护脾胃健康是重中之重，现在很多孩子的饮食习惯不好，容易引发脾虚积食的问题，父母要及时调理，平时可以给孩子吃一些强健脾胃的食物，医生建议在家备一些猴菇蛋白锌，这是由山药、蛋白锌、柠檬、猴头菇等温和材料组成，是专用于强健脾胃的食方，适用于孩子有不爱吃饭、消化不良、挑食厌食、发育迟缓等问题，可以帮助孩子调理脾胃，促进身体长个。其中，山药健脾和胃，促进肠胃蠕动；猴头菇保护胃黏膜，缓解腹胀；柠檬润肠消食，开胃促消化；蛋白锌帮助味蕾打开，提高营养吸收转化，让孩子吃饭香，胃口好，身体自然长个快。三、平时坚持做好2点，孩子脾胃更好，身体长高个1、坚持多运动运动对于发育期的孩子来书，对发育是有诸多益处的，每天让孩子去户外运动1小时，像打篮球、跳绳、打羽毛球等运动，不仅能够加快肠胃消化，同时还能强身健体，促进骨骼发育，减少孩子的生病次数。2、坚持早睡不熬夜孩子的睡眠对发育同样重要，特别是现在处于暑假期间，孩子都喜欢熬夜，白天睡懒觉，平时家长要督促好孩子早睡，晚上不可超过11点入睡，好的睡眠可以刺激生长激素分泌，这样才能更好的促进孩子发育。

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